Quieres calcular tu dieta de 1500 calorías tu misma?

Para hacer esta DIETA es importante tener en cuenta tus propios gustos de alimentación

Si lo que deseas es Perder Peso, pero, de forma lenta y controlada, puedes seguir estos consejos.

Mira esta Formula

200 g de carbohidratos

80g de proteína

50 g de grasa

Desayuno: 1 taza de leche desnatada y 2 rebanada de pan integral

Merienda: Una rebanada de pan integral con jamon de pavo

Almuerzo:Arroz integral, verdura, carne,pavo, pollo, pescado, ,manzana y 1 rebanada de pan integral

Merienda: yogurt y 1 fruta

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