¿Quieres Activar el Metabolismo por las mananas?

Eres de las personas que desayuna en las mañanas?
Consumir un buen desayuno te dará un día pleno de Energía y Vigor.

Es Muy importante desayunar, pues ademas, te ayuda a BAJAR DE PESO

Aqui te doy 10 alimentos que cuando lo consumas en el desayuno,tu METABOLISMO se dispara a un mayor ritmo.

1 leche
2 Yogurt
3 Avena
4 Huevo
5 Aguacate
6 Queso
7 Cereales integrales
8 Batidos verdes
9 Frutas
10 verduras

Has escuchado que el desayuno es la comida mas importante del día?
Claro que si, estoy segura...pues es necesario ingerir los nutrientes necesarios para encarar el trabajo del día
Lo importante es incluir alimentos bajo en calorías, bajo en grasas y de fácil digestión pero con mucha fibra, así no te dará hambre a media mañana

Comentarios

Entradas populares de este blog

como fortalecer la voluntad

¿Qué podemos hacer cuándo la voluntad flaquea? Los científicos han descubierto varias estrategias útiles para aumentar la fuerza de voluntad. Cambiar hábitos. De acuerdo con un estudio de la Universidad de Case Western Reserve (EE UU), basta con pequeños cambios en hábitos cotidianos, por ejemplo lavarnos los dientes durante varios días con la mano contraria a la que solemos usar (la izquierda en el caso de los diestros), para fortalecer la voluntad. Tensión muscular. Iris W. Hung, de la Universidad de Singapur, ha descubierto un curioso truco para ejercer el autocontrol: si cuando notamos que se nos hace la boca agua ante un pastel tensamos los bíceps o los músculos de la mano durante un minuto, nos resultará más sencillo evitar la tentación. “La mente y el cuerpo están tan estrechamente unidos que simplemente apretando los músculos se puede activar la fuerza de voluntad”, concluía en la revista Journal of Consumer Research. Buenas acciones. Por su pa...

Vuela Alto..Mira Desde Arriba

ACTITUD CORRECTA Nunca se han preguntado porque el ser humano trata siempre de evadir el fracasos, el dolor… Es pura conservacion instuitiva, es solo que entendemos como vida solo los momentos de agrado, solo lo que nos ha hecho sentir orgulloso, los que nos ha hecho brillar ante nosostros mismos y ante los demas, pero no nos damos cuenta que la vida es un conglomerado de sucesos donde no puede haber triunfo sin reves. Como valorariamos una situacion como buena, si no conocemos el reverso? Si vemos el fracaso y las dificultades desde otra perspectiva, decubririamos que puede ensenarnos y construir nuestro caracter mas fuerte, maduro. Es a traves de cada tropiezo que vamos forjando nuestra perseverancia, es en este punto donde comienza nuestro proceso de cambio, es en este punto donde comenzamos a conocer nuestras capacidades, muchas veces el dolor y la confusion que nos producen, hacen que lo evadamos o nos apartemos del camino…. pero no nos damos cuenta que es solo eso, “el c...

Las Axilas

Cuida de tus Axilas Son una zona del cuerpo que no debemos pasar por alto en sus cuidados, debido a su fragilidad y sensibilidad necesitan una atension diaria para evitar el oscurecimiento e irritacion de dicha zona, que es de tan desagradable observacion. Causas de oscurecimiento axilar: La depilación es una de las cosas que influye para que la piel de las axilas no se vea tersa. Cuando las axilas se afeitan la piel se irrita, es como si se raspa, de esa forma esas pequeñas lesiones van cicatrizando y produciendo manchas de un color oscuro. Las alergias por los desodorantes. Muchos desodorantes contienen alcohol y este produce dos inconvenientes, por un lado ayuda a fijar las células muertas y por el otro va quemando y dejando oscura la piel debajo de los brazos. El sudor son las causas más frecuentes para que las axilas tengan un aspecto indeseado. La predisposición genética es tambien una de las causas por las que las mujeres presentan axilas oscuras. Pero….A veces se...

Sonrie a la Vida

Buscar este blog