EFECTO DE LA GRATITUD

CUAN AGRADECIDO ESTAS EN TU VIDA?

..... es IMPOSIBLE estar triste, estresado,


deprimido o preocupado... si estas experimentando

una profunda sensación de Gratitud en tu vida?

•  agradece  todo que  has recibido hasta este momento de oracion o meditacion

•  has que aflore la PAZ y la BONDAD en tu alma

• da GRACIAS.... pero de verdad

 Si estamos buscando vivir una vida plena, la gratitud es una parte clave  ya que nos ayuda a tomar conciencia de todas las cosas buenas que nos rodean.

Coloca una mano tu corazon, cierra tus ojo, espira profundo 3 veces relaja tu mente y tu cuerpo

y visualiza todas aquellas cosas, situaciones, o personas por las que Tu estás Agradecido.

.. Y.... observa....observa..... LO QUE PASA CON TU ESTADO DE ANIMO.

¿Cómo te sientes?

¿No dibujaste  una sonrisa amplia en tu rostro?

¿No te sentiste con calma, relajado y a la vez contento y feliz?

Imagina que con una pequeña acción has podido CAMBIAR facil y rápidamente tu estado de ánimo.

Recuerda, cuando sientas la presion de la vida, los desacuerdos de pareja, los desamores, la rutina del trabajo, las piedras en tu camino....Cierra los ojos. Respira profundo y Agradece. Aprecia todo lo que tienes en tu vida.

No solo vivirás una Vida mas tranquila y feliz, sino tambien, que crearás mas  felicidad en tu entorno.

Feliz ano 2012
Idarmis Toledo