Como Prevenir las estrias del abdomen durante el Embarazo

Consejos para prevenir las estrías

1.Es fundamental hidratar la piel dos veces al día para que conserve su elasticidad natural y esté preparada para resistir la distensión producida por el aumento de volumen corporal en el embarazo.

2. Bebe mucha agua. Al beber agua hidratamos la piel desde el interior y favorecemos su elasticidad. Además, beber agua es esencial para el buen funcionamiento de nuestro organismo.

3. Haz ejercicio regularmente. Mantenerse en forma durante el embarazo es muy importante para estar bien y, además, un buen tono muscular evita las microroturas de la piel así que, ¡a trabajar!

4.Evita la exposición al sol. Y en caso de hacerlo, usa siempre un buen protector solar y, después, una loción alter sun muy hidratante.

5.Masajea la piel. Los masajes circulares en las zonas conflictivas –pecho, caderas, tripa y muslos- al aplicar la crema antiestrías estimulan la circulación. Para fortalecer la piel también puedes darte suaves pellizquitos.

6. Alimentación sana y equilibrada. Es muy importante tomar proteínas –carne y pescado- y alimentos ricos en vitamina A, E, C y en magnesio.

Comentarios

Entradas populares de este blog

como fortalecer la voluntad

¿Qué podemos hacer cuándo la voluntad flaquea? Los científicos han descubierto varias estrategias útiles para aumentar la fuerza de voluntad. Cambiar hábitos. De acuerdo con un estudio de la Universidad de Case Western Reserve (EE UU), basta con pequeños cambios en hábitos cotidianos, por ejemplo lavarnos los dientes durante varios días con la mano contraria a la que solemos usar (la izquierda en el caso de los diestros), para fortalecer la voluntad. Tensión muscular. Iris W. Hung, de la Universidad de Singapur, ha descubierto un curioso truco para ejercer el autocontrol: si cuando notamos que se nos hace la boca agua ante un pastel tensamos los bíceps o los músculos de la mano durante un minuto, nos resultará más sencillo evitar la tentación. “La mente y el cuerpo están tan estrechamente unidos que simplemente apretando los músculos se puede activar la fuerza de voluntad”, concluía en la revista Journal of Consumer Research. Buenas acciones. Por su pa...

Porque se Necesitan Jugos para Adelgazar?

Incorpora a tu dieta los Jugos En este momento están muy de moda las bebidas naturales, tanto jugos de frutas y verduras y también las infusiones, ya que muchos de ellos nos ayudan a limpiar nuestro organismo, a mejorar nuestro sistema digestivo y lo que es mejor son jugos para adelgazar , junto con una alimentación sana y ejercicio regular Como puedes Bajar de Peso de Manera Sana?... Hay muchas cosas que no debes hacer, para lograr tu objetivo Da clic aqui para ver mas detalles http:/...

DIETA ALCALINA

¿Cómo se defiende el cuerpo de la acidificación del medio interno? DIETA ALCALINA Cuando, debido a los malos hábitos de vida y una dieta inapropiada, se acidifica el medio interno, utilizamos dos mecanismos para corregirlo: Eliminar las sustancias ácidas presentes hacia el exterior: lo hacemos a través de los pulmones con la espiración, la piel con el sudor y los riñones con la orina. Neutralizar una parte de los ácidos, formando sales neutras con la ayuda de materias básicas del propio organismo. Cuando esto es necesario solo puntualmente, las bases cedidas pueden ser fácilmente reemplazadas por los aportes alimentarios ricos en minerales básicos (sodio, potasio, calcio y magnesio, por ejemplo). Cuando la usurpación de bases se hace de forma regular todos los días y varias veces al día, las reservas se agotan poco a poco y se produce la desmineralización de los tejidos orgánicos. DIETA ALCALINA

Sonrie a la Vida

Buscar este blog